Tundub, et kõik tahavad uuel aastal vormis olla. Jäta jõusaalis järjekorda vahele. Ei tasu võidelda PTA-st pärit Nancyga hea elliptilise masina pärast ega püüda kell kolm Shelly Zumba jaoks õigeks ajaks liiklusest läbi saada.
Kuigi me ei pruugi siin VinePairis olla eratreenerid, tunneme oma veini. Nii mõtlesimegi, et miks mitte tappa kaks kärbest ühe hoobiga ja vinot nautides kehaliseks saada? Lõppude lõpuks on 2016. aasta eesmärk tõhusus!
kardashianlaste läbimisrituaalidega sammu pidamine
Lahtikork
Oma elustiili muutmisel on parem alustada väikesest. Õnneks on see harjutus meile kõigile juba tuttav. Lihtsalt haarake oma kelneri korgitser ja pudel veini. Kasutage kindlasti ära nende tihedamate korkide vastupidavust, et oma ülakeha jõudu tõesti liigutada. Korrake seda seni, kuni eile ostetud veini juhtum on kadunud.
Vala
Midagi veidi vahepealsemat raskusastmelt. Valamine nõuab täpsust ja oskust hoida pudelit stabiilselt ja kindlalt 33-kraadise nurga all. Kuigi see võib tunduda lihtne, tähendab õige valamine, et inimene peab sujuvalt suurendama pudeli nurka, et võimaldada veini sujuvat kohaletoimetamist. See toiming mitte ainult ei hoia teie veini hoidekambrist sujuvalt voolamas, vaid annab ka õlavarrele täpse definitsiooni. Näete kohe välja nagu Jessica Biel.
Sip
Pro näpunäide: mida täis on klaas, seda paremad tulemused selle harjutusega saavutate. Jook hõlmab klaasi tõstmist suu juurde, et nautida lonksu ilusat veini. See võib tunduda lõbu ja mängudena, kuid pärast paari klaasitäit võib see harjutus teid tõsiselt kurnata. Seda on lihtne õhtusel ajal teha ja viinamarjadest tulenev tasu pakub kohest rahuldust. Sa teenisid selle.
Topeltrusikas
See on loodud spetsiaalselt neile, kes on The Sip'i õppinud. Kahekordne rusikas võib teid higistada, kuna te siin kokku puutute. Kahekordistage teie käes olevaid raskusi kahe klaasitäie vinoga kahekordistades saadava kasu. Rääkimata sellest, et teil on alati treeninguks valmis üks veiniklaas. Tõsiselt sa ei saa kaotada.
Kastitraav
Lõpuks natuke kardiot pepperoni pitsa jaoks, mida ma pimedas toas kõritades sõin Jessica Jones . Box Trot jaoks on vaja kahte kasti veini, higipaela ja tahet oma veini järele joosta. Kui olete sel pühadeajal ostetud jooksujalatsid kinni sidunud, võtke need kaks veinikarpi, mille olete tööjärgseks sulamiseks külmikusse hoidnud (ärge muretsege, et me neid veel ei ava) ja hakake sörkima. Tänavat mööda liikudes tõstke kõigepealt vasakus käes olev kast ja seejärel tõstke see aeglaselt alla, vaheldumisi parema käega. Kui hantlid on midagi, on nad lollid. Kui kasutate sellel traavil hoopis veinikarpe, saate mitte ainult pidu pidada, kui teie ja teie sõbrad mööda teed sörkite, vaid ka juua veini, kui üksi minnes väsite. Jah iseseisvuse eest.
Veinikülmiku väljasõit
Muidugi oleme siiani teinud palju ülakeha treeninguid, kuid nüüd on aeg need jalad toonusesse ja tugevaks muuta. Wine Fridge Lunge on selle missiooni jaoks ideaalne harjutus. Lähenege põlvedega oma veinikülmikule, et kükitada, lüüa üks jalg välja ja leida oma õhtuks sobiv veinipudel. Soovite loputada ja korrata siin, kükitades maha ja haarates nii palju veinipudeleid kui võimalik, kuni tunnete põletust. Vaata, kõik need pudelid on otsas. Peame neid nüüd jooma.
picpoul de pinet degusteerimisnoodid
Oh Boy Sip
Te mitte ainult ei suurenda oma ülakeha tugevust, vaid säilitate oma sarkastilise silmapööritusega ka suure liikumisulatuse. Kellegi suust välja aetud jamadele reageerimise tõttu on see väga kiire harjutus, mida korratakse suure tõenäosusega kogu õhtu jooksul. Siit saate teada oma igapäevased treeningueesmärgid ühe söögikorra ajal koos oma onuga, kes käis Trumpi rallil…
Minu ema on siin Chug
Tõeline vastupidavuse proovikivi see harjutus ei seisne selles, kes saab kõige kiiremini juua, vaid kes suudab kõige kauem rippuda. Teie ema on just nädalavahetusel külas, kuid tema räige pilgud ja komplimendid jäävad igaveseks. Vaikuses ja muheda naeratusega peanoogutused annavad sellest võimaluse päevaks trenni teha. Jooksu eesmärk on tarbida terve klaas veini ühe tõmbega. Mõelge sellele nagu raskuse tõstmisele, välja arvatud see, et see testib ka teie kopsumahtu ja võimet juua nii palju Malbeci ühe lonksuga.
Tõeline koduperenaise paiskamine
Me ei soovita seda tavaolukorras, kuid kui olete ülejäänud harjutused juba selgeks saanud, on aeg teil mõista veinitreeningu tumedaid kunste. Kui see harjutus oli Tähesõjad universumis oleks see jõuvälk. See treeningmanööver suudab teie vaenlasi ühe kiire liigutusega veiniga pritsida. See on tõesti pahade poiste ülesanne. Real Housewife Flingi võti on maksimaalse kontrolli omamine randmel, et tagada maksimaalne kahju kõigi riiete juustele, võltsjalgadele ja teie väärikusele.
